Kursstart v. 43 och workshops! =)

Nu är bokningen öppen för kursstarten v 43! Ni ser en överblick över schemat nedan. Om du går två kurser under samma kursperiod får du 10 % rabatt på den billigaste av dem, går du fler än två kurser samtidigt får du 15 % rabatt på alla kurser utom den dyraste. Den 12 oktober börjar vi plocka bort kurser med för få deltagare, så se till att anmäla dig innan dess för att säkra att din kurs blir av. Den 7 oktober har vi provlektioner i Aerial Hoop och ,Poledance, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan extra kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. Ännu finns chansen att knipa de allra sista platserna till exotic-workshopen den 29/9, så passa på! Eventuellt kommer fler tillfällen framöver (det meddelas i så fall via Facebook och Instagram). Vi planerar även en workshop med Polina Zakharkina för dig som tränat pole ett tag. Håll koll på sociala medier, för den vill du inte missa! =) Må så gott! /Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Bokningen är öppen för kursstart v 35!

Nu är bokningen öppen för höstens första kursstart! Kurserna börjar vecka 35 och ni ser en överblick över schemat nedan. Nu erbjuder vi mängdrabatt: Om du går två kurser under samma kursperiod får du 10 % rabatt på den billigaste av dem, går du fler än två kurser samtidigt får du 15 % rabatt på alla kurser utom den dyraste. Den 14 augusti börjar vi plocka bort kurser med för få deltagare så se till att anmäla diginnan dess för att säkra att din kurs blir av. Den 13 augusti har vi provlektioner i Aerial Hoop och Poledance, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. Hoppas ni har det bra i sommarvärmen och att vi ses snart! /Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Sommaren och hösten 2018

Hej i sommarvärmen, I höst blir vi kvar på Salabacksgatan 50, och schemat inför kursstarten i augusti är nästan färdigt. Har ni några önskemål om tider för kurser eller provlektioner så är det hög tid att komma in med dessa. Ordinarie kurser har nu sommarlov, men vi kommer istället att erbjuda lite klasser fortlöpande under sommaren. Några extraklasser (se nedan) är redan inbokade och öppna för anmälan i och med detta nyhetsbrev, men det kommer mera! Information om klasser kommer alltid upp på Facebook och Instagram. Anmälan till sommarklass sker sedan via e-post till info@uppsalapole.se. Ange gärna telefonnummer i samband med varje anmälan, så att vi lätt kan nå er vid eventuella ändringar. Sista tid för anmälan/avbokning är 48 timmar innan klassens starttid. Om en klass skulle tvingas ställa in pga för få anmälda kommer detta att meddelas till anmälda när anmälningstiden gått ut. Övriga villkor hittar du här. Utöver extraklasser kommer vi också att fortsätta med vanlig Open Practise. Dessa kan komma att läggas ut med kort varsel och ingen föranmälan krävs. Nedan följer några redan planerade klasser: Dansfys/Stretch. Tid: 18.30-19.30 den 17 och 19 juli. Pris: 150 kr/lektion eller 2 st OP-stämplar/lektion. Kombinera hård funktionell styrketräning med djup stretch för att förbättra din styrka, kontroll och rörlighet och bli en mer komplett aerial artist! Passar även dig som bara vill svettas och tänja ut musklerna. Under klassens första del ligger fokus på att stärka musklerna och att svettas! Därefter lägger vi fokus på att öka vår flexibilitet. Om du har band – yogaband, sjal eller liknande – får du gärna ta med detta till passet, men lektionerna är upplagda så att det går lika bra utan. Pole choreo. Tid: 18.15-19.45...

KURSSTART JANUARI 2018!

I januari drar vi igång med nya 8-veckorskurser efter julledigheten. Vi blir kvar på Salabacksgatan 50 där vi finns idag. Open Practise kommer att hållas sporadiskt fram till kursstarten, med start den 28/12 kl. 18.00-19.30. Håll utkik på sociala medier för kommande OP-tider. Ha nu en riktigt härlig jul och ett gott nytt år så ses vi i studion! =) /Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Sommaren 2017

Värmen stiger och fläktarna går nu på högvarv under lektionerna, underbart! Nu är det bara två veckor kvar på pågående kurs och vi tänkte informera lite om hur resten av sommaren planeras i studion. Ordinarie kurser tar sommarlov, men vi kommer istället att erbjuda lite specialklasser fortlöpande under sommaren. Detta istället för ett träningsläger över en helg som vi haft tidigare. Några klasser (se nedan) är redan inbokade och öppna för anmälan i och med detta nyhetsbrev, men det kommer mera! Senast 1-2 veckor innan planerad specialklass kommer vi att lägga upp information på Facebook och Instagram. Anmälan sker sedan direkt i studion eller via mail till info@uppsalapole.se Sista tid för anmälan/avbokning är 24 timmar innan klassens starttid. Om en klass skulle tvingas ställa in pga för få anmälda kommer detta att meddelas till anmälda när anmälningstiden gått ut. Pris för klasserna kommer att variera lite beroende på klass-längd samt innehåll och en liten rabatt kommer att ges till dem som betalar via stämplar på op-kort. Betalning kan ske via kontanter, op-stämpel, swish, kort eller faktura. Vet du att du kommer att gå flera specialklasser kan du spara ihop och få det samlade beloppet på en faktura i slutet av sommaren. Utöver specialklasser kommer vi också att köra vanlig Open Practise. Dessa kan komma att läggas ut med kort varsel och ingen föranmälan krävs. Vi vill även försöka få till ett sommarhäng ute i någon park dit vi tar med oss vår x-stage och njuter en hel dag med pole, acroyoga, picknick och mysigt umgänge. Vi är dock beroende av väder så detta kan också komma med ganska kort varsel....

Nyhetsbrev april 2017

Våren hänger i luften och vi börjar närma oss slutet på terminen. Nästa kursomgång startar 8 maj och det blir också den sista kursomgången innan ordinarie kurser tar sommaruppehåll fram till mitten/slutet av augusti. Kurserna ligger uppe för anmälan på hemsidan och överst i mailet kan ni se ett översiktsschema. Den 30/4 plockar vi bort kurser med för få deltagare, så vänta inte med din anmälan. En höjdpunkt nästa omgång är de Work Shops i Exotic Pole som hålls av Gunnel Cedervall. Den 13e och 14e maj kommer Gunnel gå igenom grunderna i Exotic Pole som med fördel dansas i högklackat. Platserna bokades blixtsnabbt och bägge WS är fullbokade men reservanmälan tas fortfarande emot! Vi vill också passa på att tacka alla som besvarat vår marknadsundersökning inför lokalsökningen. Vi har ännu inte hittat någon ny lokal men vi söker vidare och är fortfarande hoppfulla att vi ska hitta något bra utrymme. Vinnaren av det utlovade presentkortet kommer att presenteras i samband med att nya lokalen invigs! För er som funderar över hur ni ska klara en hel sommar utan Pole/Aerial hoop kan vi glädjande meddela att vi valt att köra både Open Practise och arrangera olika spacialklasser/work shops under sommaren. Dagar och tider är inte spikade men följ oss på sociala medier för att få den senaste informationen! Om ni önskar någon särskild klass får ni väldigt gärna maila oss och berätta! Vår ambition är alltid att göra er träning så rolig och utvecklande vi bara kan 🙂 Däremot kommer vi inte att arrangera något träningsläger i år, utan testar detta upplägg och hoppas att fler elever har möjlighet att ta del av åtminstone några klasser! Närmast ser vi fram...

2017 första kursstart

Nu är schemat för 2017 första kursstart klart och kurserna öppna för anmälan. Kursomgången börjar 16 januari och nedan ser ni en överblick av schemat: Som ni kan se har vi återigen Stretch på schemat. Ett perfekt pass för dig som vill öka din rörlighet och kroppskontroll, inga förkunskaper krävs. Den 9 januari plockas kurser med för få deltagare bort från schemat så se till att anmäla dig innan dess för att säkra att din kurs blir av. Den 8 januari har vi provlektioner i Poledance och Aerial Hoop, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. Nu inför julen vill vi också tipsa om våra presentkort! Du bestämmer själv summan som kan nyttjas på alla våra kurser och produkter som säljs i studion. Nu inför julen har vi ett erbjudande där vi bjuder på 50 kr extra för presentkort på 500 kr, 100 kr på presentkort på 1000 kr osv. Korten har 1 års giltighetstid och erbjudandet gäller på beställningar som betalas innan den 24 december. Maila oss för mer information på info@uppsalapole.se. Närmast ser vi fram emot avslutningsuppvisningen den 18 december innan vi tar ett välbehövligt jullov 🙂 Trevlig advent!...

Avancerad polechoreo

Efter att ha rensat bort kurser med för få deltagare har vi fått utrymme för en workshop i Avancerad Polechoreo. Den 2a och 9e november kör Linnea en avancerad choreo till låten Everybody wants to rule the world med Lorde. Förkunskapskrav är att du ska ha gått Pole 4 eller motsvarande eller behärska kombinationen butterfly > flatline scorpio. Alternativ kan även ges så att du som gått Pole 3 kan vara med. Under workshopen kommer fokus ligga på att jobba med uttrycket samt att väva ihop trick vi redan kan med vacker floorwork. Det kommer därför vara begränsad tid för trickträning. På första lektionen, den 2/11 går vi igenom lite mer än hälften av koreografin för att sedan avsluta och nöta in hela koreografin den 9/11. Priset för bägge lektionerna är 500kr. Här ser ni även en uppdaterad version på det senaste schemat: Välkomna till oss och tveka aldrig på att höra av er om ni har...

Kursstart oktober 2016

Ny kursstart! Om mindre än 3 veckor startar vi år 2016:s sista kursstart och det är därmed hög tid att anmäla sig om du inte redan gjort det! Den 16 oktober plockar vi bort kurser med för få deltagare från schemat, så se till att anmäla dig innan dess så att din kurs blir av! Högst upp i brevet finner du ett schema. Vi kan med glädje meddela att Aerial hoop 2 äntligen finns åter på schemat och för att spä på glädjen ytterligare erbjuder vi 20% rabatt på Aerial Hoop 1 och 2 för dig som samtidigt går en kurs i Poledance. Vi lovar att en kombination av Aerial hoop och Poledance kommer att ge grymma muskler 🙂 Fredagen den 21 oktober är det avslutningsuppvisning! Ett tillfälle för er elever att visa era nära och kära hur fantastiska ni är, men även få möjlighet att titta på varandra och inspireras. Förträningen börjar 17.30 och uppvisningen, då era gäster är välkomna, börjar 19.00. Ni anmäler er till uppvisningen på listan som ligger i studion. Ta hand om er där ute och tveka aldrig att höra av er om ni har några frågor eller funderingar! / Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Träningsläger 13-14 augusti

Den 13-14 augusti anordnar Uppsala Pole & Aerials ett träningsläger späckat med massa roliga aktiviteter. Poledance, aerial hoop, gymnastik, pole choreo, latino dans och street pole är några av alla aktiviteter vi kommer att ägna oss åt! Givetvis kommer vi inte kunna låta bli att leka lite också 🙂 Lägret är öppet för alla, även elever som inte tränat/tränar hos Uppsala Pole & Aerials. Det är dock ett förkrav att du ska ha gått åtminstone en kurs i poledance någonstans och kan lite grunder. Under vissa av aktiviteterna kommer deltagarna att delas in i mindre grupper baserat på kunskapsnivå med ambitionen att ge alla deltagarna nya utmaningar och generöst med instruktörstid. Lägret kostar 1500kr och då ingår lunch bägge dagarna samt avslutande korvgrillning på söndagen. Anmälan görs här. Glöm inte att anmäla eventuella allergier. Har ni frågor är det bara att maila oss på info@uppsalapole.se eller kontakta oss via något av formulären här på hemsidan. Vi ses i...