Påminnelse om covid-kom-ihåg!

Ni har väl fortfarande koll på våra covid-kom-i-hågs:

• Stanna hemma om du är sjuk!

  Stanna hemma vid minsta symptom och enligt gällande rekommendationer (vid snabbt övergående symptom minst 48 timmar efter sista känning).

   

• Tvätta händerna ofta, med varmt vatten och tvål i minst 20 sekunder.

  Detta bör vara det första du gör när du kommer till studion.

   

• Rengör din utrustning noga med ytdesinfektion (sprayflaskorna) i vart fall innan du börjar ditt pass och efter att du är klar.

• Behöver du hosta eller nysa när du är i studion så gör det gärna i en pappersnäsduk som du sedan slänger.

  Aldrig rakt ut i rummet.

   

• Undvik att röra vid ögon, näsa och mun.

   

• Håll avstånd.
  Detta innebär att du ska undvika närkontakt av alla slag – det vill säga;
  – kom ombytt om möjligt (undvik att byta om i omklädningsrummet, där vi nu tar in max 2 personer i taget)
  – inga dubbeltrick,
  – undvik passning (vilket innebär att du kanske får vänta med att träna på det där drömtricket ett litet tag, för att istället jobba vidare med sådant som du kan göra utan risk att falla och skada dig).
  – håll dig på din plats i lokalen medan du tränar och se hela tiden till att ha avstånd till övriga personer.

• Föranmäl dig till OP

  , via hemsidan (platserna inför en helg släpps på söndagskvällen eller måndagen innan).

   

• Meddela gärna om du inte kommer till din lektion.
  Ibland kan det vara möjligt att erbjuda plats till annan, och andra gånger kan det vara möjligt att flytta eller slå ihop pass igen om vi vet att deltagare kommer att missa viss klass.

• Om du vill använda träningsmatta: ta med egen handduk som kan läggas ovanpå den medan du tränar.

• Det går bra att ta igen lektioner på annan klass, eller på OP för 40 kronor – även efter avslutad kursperiod.
  Om du känner dig det minsta sjuk så meddela oss bara detta så ser vi till att ni får möjlighet att ta igen när det passar er, även om det blir först nästa år du kan komma.