Viktigt att tänka på med anledning av covid-19!

(Important information– in English further down.) __________________ ATT TÄNKA PÅ MED ANLEDNING AV COVID-19 Kära träningsfamiljen, vi bevakar myndigheternas riktlinjer löpande och vill uppmana att vi ALLA för att inte bidra till smittspridning respekterar och följer de råd som finns. Tänk på att: Stanna hemma om du är sjuk! Får du symptom som feber, hosta eller andra luftvägsbesvär så MÅSTE du undvika att träffa andra människor i det rådande läget. Från det att symptomen upphört bör du stanna hemma ytterligare minst 48 timmar. Du får gärna kontakta oss på denna epostadress om du blir sjuk, eller om det av annan anledning kan finnas skäl att misstänka att du kan ha smittats av covid-19, så försöker vi hitta möjlighet att ta igen eventuella missade lektioner till följd av detta. Tvätta händerna ofta, med varmt vatten och tvål i minst 20 sekunder. Komplettera gärna med handsprit om du så vill. Detta bör vara det första du gör när du kommer till studion.  Desinficera din utrustning noga. Stång, hoop, hantlar, mattor etc, – allt bör göras ren med ytdesinfektion (sprayflaskorna) i vart fall innan du börjar ditt pass och efter att du är klar. Du får gärna ta med en egen handduk om du vill. Behöver du hosta eller nysa när du är i studion så gör det gärna i en pappersnäsduk som du sedan slänger (armvecket är inte lika optimalt vid pole- och hoopträning som i övriga samhället). Aldrig rakt ut i rummet.  Undvik att röra vid ögon, näsa och mun. Folkhälsomyndighetens råd om hur du skyddar dig själv och andra finner du här. Det kan inte betonas nog hur viktigt det är att vi alla hjälps åt att begränsa spridningen av denna sjukdom!  Ta...

Kursstart mars, SM 2020 m.m.

Nu är det dags att anmäla sig till kursstarten v 11! =) Ni ser en överblick över schemat nedan: Om du går två kurser under samma kursperiod får du 10 % rabatt på den billigaste av dem, går du fler än två kurser samtidigt får du 15 % rabatt på alla kurser utom den dyraste.  Gå in och säkra era platser på en gång. Den 2 mars börjar vi plocka bort kurser med för få deltagare. Ni har väl inte missat att SM i pole och aerial hoop även i år hålls på Fyrishov här i Uppsala? Den 28-29 mars är det dags, och vi hoppas på att få träffa så många som möjligt av er där. Från och med slutet på denna vecka kommer du som vill att kunna beställa trycksaker (kläder, väskor mm) genom studion. Är du inte på plats i studion under nästa vecka, men ändå vill beställa något så är det bara att du mailar oss (info@uppsalapole.se). Inför nästa kursstart erbjuder vi även provlektioner i Aerial Hoop och Poledance, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. Kör hårt så ses vi på kursavslutningen den 8 mars! /Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Oktoberkursstart, 10-årsfirande, tävlingsyra och workshops! =)

Hej!Nu är bokningen öppen för årets sista kursstart! Kurserna börjar vecka 43 och ni ser en överblick över schemat nedan. Om du går två kurser under samma kursperiod får du 10 % rabatt på den billigaste av dem, går du fler än två kurser samtidigt får du 15 % rabatt på alla kurser utom den dyraste. Den 14 oktober börjar vi plocka bort kurser med för få deltagare så se till att anmäla dig innan dess för att säkra att din kurs blir av. De kommande helgerna har vi även provlektioner i Aerial Hoop och Poledance, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. För övrigt har vi ju precis fyllt 10 år!! Helt otroligt att det är 10 år sedan som Sofia körde igång den allra första nybörjarkursen i pole på Fyrishov, men tiden går ju fort när man har roligt. =D Vi vill från djupet av vårt hjärta tacka alla er underbara elever som varit med att skapa den fantastiska och grymt peppande och utvecklande träningsgemenskap vi har i studion, liksom för ett otroligt mysigt 10-årsfirande/VM-tittarhäng i fredags. <3 Firandet fortsätter och inom en mycket snar framtid släpper vi workshops med Anna-Maija Nyman! Detta vill ni garanterat inte missa! Save the date – 26 oktober ca 10.30-18.00. Ni har väl inte heller missat att det är dags att anmäla sig till SM 2020, som hålls på Fyrishov i Uppsala i mars? Senast den 9 december ska din anmälan vara inne. För dig som är sugen på att lära dig mer om vad som krävs för att tävla i...

Bokningen öppen för kursstart v. 35!

STORT tack till alla elever för fantastiskt roliga sommarklasser! Det har varit så kul att ni velat träna och dansa med oss hela sommaren! <3 Nu är bokningen öppen för höstens första kursstart. Kurserna börjar vecka 35 och ni ser en överblick över schemat nedan. Om du går två kurser under samma kursperiod får du 10 % rabatt på den billigaste av dem, går du fler än två kurser samtidigt får du 15 % rabatt på alla kurser utom den dyraste. Den 14 augusti börjar vi plocka bort kurser med för få deltagare så se till att anmäla dig innan dess för att säkra att din kurs blir av. Den 18 augusti har vi provlektioner i Aerial Hoop och Poledance, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. Hoppas ni njuter av sommaren och att vi ses snart! /Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Sommarklasser och höstkurser

Nu har vi börjat fila på schemat inför kursstarten i augusti. Har ni några önskemål om tider för kurser eller provlektioner så är det bra att komma in med dessa inom den närmaste tiden. Ordinarie kurser tar snart sommarlov, men vi kommer istället att erbjuda lite klasser fortlöpande under sommaren. Några extraklasser är redan inbokade och öppna för anmälan (se schema nedan), men det kommer mera! Information om klasser kommer alltid upp på Facebook och Instagram, och vi försöker även att hinna lägga upp kurserna allteftersom här . Anmälan till sommarklass sker sedan via e-post till info@uppsalapole.se. Ange telefonnummer i samband med varje anmälan, så att vi lätt kan nå er vid eventuella ändringar. Sista tid för anmälan/avbokning är 72 timmar innan klassens starttid om inte annat anges. Om en klass skulle tvingas ställa in pga för få anmälda kommer detta att meddelas till anmälda när anmälningstiden gått ut. På din 6:e, 11:e, 16:e etc. förbokade klass sommaren 2019 får du 50 kronors extra rabatt (/30 kr eller ett halvt OP-klipp om du betalar/betalat klasserna med OP-kort). Övriga villkor hittar du här. Hoppas vi ses på söndag och i sommar! =) /Instruktörerna på Uppsala Pole & Aerials...