Produktbeskrivning
Här är kursen för dig som kommit långt i din poleträning. Vi kommer du bland annat att jobba med olika typer av dynamiska trick och spännande övergångar för att skapa en snygg helhet i kombinationerna. Annat som kan ingå är deadlifts, flips och kortare spinnykombos.
Genom att nöta viktiga rörelser, jobba lite extra på tekniken och tänka på detaljerna kommer du att utmanas i att förfina varje rörelse för att få det svåra att se “effortless” ut.
Förkunskapskrav: Utöver goda grundkunskaper i pole och uppfyllda krav från alla tidigare nivåer bör du vara stabil i din aysha (olika grepp) samt även ha hittat din handspring. Vissa trick kommer även att kräva en viss rörlighet/flexibilitet. (Du behöver inte ha en full split/spagat, men du ska vara beredd på flexibla trick och övergångar.)
Om du är osäker på nivån så maila gärna info@uppsalapole.se och fråga.
Instruktör: Issa och Alex
Foto: Jessica Weber
