SollieFoto - 20201212-_Q8A1140-Edit - 0004

Aktiv Stretch Online – Torsdagar 19.00

700 kr

8 x 60 min

Startdatum: Torsdag 2021-10-28 Kl 19.00

Om du även bokar Måndagsstretchen får du 400 kr rabatt – totalpris för 16 klasser 1000 kr. (Rabatten dras ej av i kassan, utan vid fakturering efter färdigbehandlad order. Inga andra rabatter gäller för onlinepass.)

Klasserna streamas via Zoom, och går att se i efterhand om du inte kan närvara på utsatt tid.

OBS: Om du får problem med varukorgen hänvisar vi till kontaktformuläret under fliken “Kontakt”.

Tillgänglig som restorder

Kategori:

Produktbeskrivning

En timme av aktiv stretch som hjälper dig att på ett säkert sätt förbättra din rörlighet, styrka och kroppskontroll och bli en mer komplett idrottare/dansare.

Vi börjar med uppvärmning, rörlighetsövningar, aktivering och styrka innan vi börjar arbeta med själva stretchen. Den sista delen av passet ägnar vi åt djupstretch. Avslutningsvis provar vi någon snygg “shape” och stretchar ut några muskler som fått arbeta extra hårt.

Under klasserna använder vi oss av yogamatta och yogablock. Knäskydd kan vara bra om man har känsliga knän. Under kursens gång kommer vi att fokusera på både boxsplit, frontsplit, backbends och shoulder stretch.

Förkunskapskrav: Inget

Passar alla nivåer!

Om du skulle missa en klass så kan du få tillgång till den online i efterhand under en period.