2017 första kursstart

Nu är schemat för 2017 första kursstart klart och kurserna öppna för anmälan. Kursomgången börjar 16 januari och nedan ser ni en överblick av schemat: Som ni kan se har vi återigen Stretch på schemat. Ett perfekt pass för dig som vill öka din rörlighet och kroppskontroll, inga förkunskaper krävs. Den 9 januari plockas kurser med för få deltagare bort från schemat så se till att anmäla dig innan dess för att säkra att din kurs blir av. Den 8 januari har vi provlektioner i Poledance och Aerial Hoop, antingen om du är sugen själv eller vill tipsa en vän. På våra provlektioner får du alltid ta med dig en vän utan kostnad och skulle du sedan anmäla dig till en nybörjarkurs drar vi av priset för provlektionen på kurspriset. Nu inför julen vill vi också tipsa om våra presentkort! Du bestämmer själv summan som kan nyttjas på alla våra kurser och produkter som säljs i studion. Nu inför julen har vi ett erbjudande där vi bjuder på 50 kr extra för presentkort på 500 kr, 100 kr på presentkort på 1000 kr osv. Korten har 1 års giltighetstid och erbjudandet gäller på beställningar som betalas innan den 24 december. Maila oss för mer information på info@uppsalapole.se. Närmast ser vi fram emot avslutningsuppvisningen den 18 december innan vi tar ett välbehövligt jullov 🙂 Trevlig advent!...

Avancerad polechoreo

Efter att ha rensat bort kurser med för få deltagare har vi fått utrymme för en workshop i Avancerad Polechoreo. Den 2a och 9e november kör Linnea en avancerad choreo till låten Everybody wants to rule the world med Lorde. Förkunskapskrav är att du ska ha gått Pole 4 eller motsvarande eller behärska kombinationen butterfly > flatline scorpio. Alternativ kan även ges så att du som gått Pole 3 kan vara med. Under workshopen kommer fokus ligga på att jobba med uttrycket samt att väva ihop trick vi redan kan med vacker floorwork. Det kommer därför vara begränsad tid för trickträning. På första lektionen, den 2/11 går vi igenom lite mer än hälften av koreografin för att sedan avsluta och nöta in hela koreografin den 9/11. Priset för bägge lektionerna är 500kr. Här ser ni även en uppdaterad version på det senaste schemat: Välkomna till oss och tveka aldrig på att höra av er om ni har...

Kursstart oktober 2016

Ny kursstart! Om mindre än 3 veckor startar vi år 2016:s sista kursstart och det är därmed hög tid att anmäla sig om du inte redan gjort det! Den 16 oktober plockar vi bort kurser med för få deltagare från schemat, så se till att anmäla dig innan dess så att din kurs blir av! Högst upp i brevet finner du ett schema. Vi kan med glädje meddela att Aerial hoop 2 äntligen finns åter på schemat och för att spä på glädjen ytterligare erbjuder vi 20% rabatt på Aerial Hoop 1 och 2 för dig som samtidigt går en kurs i Poledance. Vi lovar att en kombination av Aerial hoop och Poledance kommer att ge grymma muskler 🙂 Fredagen den 21 oktober är det avslutningsuppvisning! Ett tillfälle för er elever att visa era nära och kära hur fantastiska ni är, men även få möjlighet att titta på varandra och inspireras. Förträningen börjar 17.30 och uppvisningen, då era gäster är välkomna, börjar 19.00. Ni anmäler er till uppvisningen på listan som ligger i studion. Ta hand om er där ute och tveka aldrig att höra av er om ni har några frågor eller funderingar! / Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Träningsläger 13-14 augusti

Den 13-14 augusti anordnar Uppsala Pole & Aerials ett träningsläger späckat med massa roliga aktiviteter. Poledance, aerial hoop, gymnastik, pole choreo, latino dans och street pole är några av alla aktiviteter vi kommer att ägna oss åt! Givetvis kommer vi inte kunna låta bli att leka lite också 🙂 Lägret är öppet för alla, även elever som inte tränat/tränar hos Uppsala Pole & Aerials. Det är dock ett förkrav att du ska ha gått åtminstone en kurs i poledance någonstans och kan lite grunder. Under vissa av aktiviteterna kommer deltagarna att delas in i mindre grupper baserat på kunskapsnivå med ambitionen att ge alla deltagarna nya utmaningar och generöst med instruktörstid. Lägret kostar 1500kr och då ingår lunch bägge dagarna samt avslutande korvgrillning på söndagen. Anmälan görs här. Glöm inte att anmäla eventuella allergier. Har ni frågor är det bara att maila oss på info@uppsalapole.se eller kontakta oss via något av formulären här på hemsidan. Vi ses i...
Kursstart maj 2016

Kursstart maj 2016

Den 2 maj kör vi igång terminens sista kursomgång innan vi tar ett uppehåll över sommaren. Ett översiktsschema finner du nedan: Ni anmäler er som vanligt under Boka kurs/lektion. Måndag den 25 april plockar vi bort kurser med för få deltagare så anmäl er innan dess för att säkerställa att din kurs blir av! Helt nytt för denna kursstart är hoop choreo. Vi har tidigare haft populära kurser i pole choreo och konceptet är detsamma, att använda trick vi redan kan i kombination med floorwork för att skapa spännande koreografier! Denna kurs är 6 veckor lång och vi kommer arbeta med två olika koreografier i vardera tre veckor. Förkunskapskrav är Aerial hoop 1 eller motsvarande. Vi är även glada att kunna lägga upp en Avancerad Pole för första gången hos Uppsala Pole & Arials! Detta är den högsta nivån av poledance hos oss och denna kommer fortsättningsvis att förändras och anpassas utifrån nivån på deltagarna. Förkunskapskrav är Pole 5 eller motsvarande. På grund av sista april och första maj har vi valt att lägga denna omgångs avslutningsuppvisning på torsdagen 28 april. Förträningen startar 17.30 och är gratis för alla som planerar delta på uppvisningen som börjar 19.00. Ta chansen att bjuda in några gäster och visa dem vilka fantastiska luftakrobater ni är! Om ni har några vänner som är sugen på att börja själva kommer det även finnas tillfälle att visa och låta dem få prova några tricks. Då vi är lite tveksamma på intresset av Open practise 29/4 och 1/5 kör vi en föranmälan till dessa två pass. Maila oss (info@uppsalapole.se) eller skriv upp dig på listan i studion. Är det några som planerar komma och träna håller vi...

Poledance är inte striptease!

Det har blivit ett uppmärksammat tumult kring SKL:s val av middagsunderhållning på arbetsmarknads- och näringslivsdagarna i Uppsala. Både unt.se och svt.se har skrivit om nyheten: “I går och i dag anordnas Sveriges kommuner och landstings arbetsmarknads- och näringslivsdagar på UKK i Uppsala. Till gårdagens middag bjöds det på show, och till efterrätten serverades en lättklädd stripstångsunderhållning på scenen. – Jag reagerade starkt och gick ut ur salen, säger Oliver Rosengren, moderat gruppledare i Växjö.” svt.se (läs hela artikeln här) Inte alla politiker höll med Oliver Rosengren utan upplevde snarare showen som en atletisk prestation: “UNT har pratat med två Uppsalapolitiker som var på middagen. De upplevde inte showen som en striptease. – Jag uppfattade det mer som en slags atletisk prestation, säger Kenny Jonsson (C), ledamot i arbetsmarknadsnämnden.” unt.se (läs hela artikeln här) Uppsala Pole & Aerials blev kontaktade och fick chansen att göra ett inlägg i debatten och förtydliga att Poledance är en tävling- och träningsform som inte har något med striptease att göra. Läsa mer om våra inlägg här: “En krävande sport” och “Har inget med striptease att göra” Som utövare av Poledance känns det tråkigt att behöva bemöta den här typen av förutfattade meningar då vi vet vilken krävande sport det faktiskt är! Som Cecilia så fint uttryckte det i en av intervjuerna: “– För dem som ser det som striptease skulle jag rekommendera att testa och se om de tycker likadant efter att faktiskt ha provat på.”...
High Heels med Isabella Amoruso Kokko

High Heels med Isabella Amoruso Kokko

Workshop i High Heels Lördagen den 9 april anordnar Uppsala Pole & Aerials en workshop i High Heels. Klassen leds av Isabella Amoruso Kokko som har dansat sedan hon var 14 år, allt från hiphop till balett. 2010 gick hon ut danslinjen på vasaskolan, efter det har hon dansat o turnerat med Gävle-baserade musikern Ida Long, varit med o koreograferat/gjort musikvideos, uppträdanden på festivaler och event. 2012 började hon hålla klasser (modern, streetjazz, feminine vibe bl.a) på Ackes dansskola i Gävle. Hösten 2014 var hon och utbildande sig i 3 månader på dansskolan Peridance center i New York. Hon har även nyligen gått en intensivkurs i heels för världsledande koreografen o dansaren Dana Foglia (Huvudkoreograf för Beyonce, m.f.) i New York. I början av mars kommer hon igen vara hemkommen från en veckas intensivkurs i heels med den världsliga koreografen Dana Foglia (koreograf för Beyonce, Madonna mm.) i New York. Klassen är en ren dansklass utan stång med fokus på att gå och dansa snygg och säkert i klackar. Klassen börjar med uppvärmning för hela kroppen, genomgående stretch och efter det teknik. Tekniken som kommer fokuseras på är linjer i kroppen, viktplacering och gång. Efter det släcker vi ner o lär oss en sensuell o dynamisk koreografi där vi blandar in all vi lärt oss med snygga övergångar och passionerad känsla. Bered er på att svettas, jobba hårt och bli hög på dans! Boka här!...

Kurstart mars 2016

Nu har tre veckor gått på 2016 första kursomgång! Äntligen börjar kroppen vänja sig vid träningen igen och denna vecka verkade även greppet på stängerna bättre! Den 6 mars har vi vår vanliga avslutningsshow där ni elever uppträder för varandra och era gäster. Förträningen börjar 16.00 för Er som ska uppträda och showen börjar 17.30. Anmälan för detta ligger redan framme i studion, så skriv upp Er! Redan dagen efter showen, 7 mars, kickar vi igång vårens andra kursomgång! Anmälan är öppen och nedan ser ni ett översiktschema:   Hoppas ni trivs på Era kurser och att ni hör av Er om Ni har några frågor! / Instruktörerna på Uppsala Pole & Aerials...

Nytt år och ny kursstart

Snart är det dags för Uppsala Pole & Aerials att ta ett litet juluppehåll, men innan dess presenterar vi schemat och öppnar anmälningarna för den nya kursstarten i januari! Vi kör igång med Open practise från fredagen den 8 januari och börjar sedan kurserna måndag 11 januari. En överblick av schemat ser du nedan: Mån 11/1 Tis 12/1 Ons 13/1 Tors 14/1 Fre 15/1 Sön 17/1 17.15-18.30 Pole 1 17.30-18.30 Hoop 1 17.30-18.45Pole 3 17.30-19.00 OP 18.45-20.00 Pole 2 18.45 -19.45 Hoop 2 19.00-20.00 Dansfys 16.00-17.30 OP 20.15-21.30 Av. Hoop 20.00-21.00Pole 4 20.00-21.15 Pole 5 20.10-21.10 Stretch Du bokar som vanligt under Boka lektion/kurs . Sista anmälningsdag är 5 januari, därefter plockar vi bort kurser med för få deltagare. De kurser som är kvar är öppna för anmälan fram till kursstart. Vi har haft lite problem med vår varukorg, om du stöter problem kan du istället använda kontaktformuläret som finns under fliken Kontakt eller maila oss på: info@uppsalapole.se Vi önskar alla våra fantastiska elever en underbar julhelg och hoppas att vi ses igen nästa år! / Instruktörerna på Uppsala Pole &...

Ny kursstart

Aerial Hoop / Poledance Välkommen till en ny kursstart hos Uppsala Pole & Aerials. Idag öppnar vi anmälningarna för nästa kursstart! Nedan får ni en överblick över schemat, ni bokar sedan er plats via Boka kurs. Mån 19/10 Tis 20/10 Ons 21/10 Tors 22/10 Fre 23/10 Sön 24/10 Pole 3 17.15 Hoop 2 17.30-18.30 Hoop 1 17.30-18.30 Pole 1 17.30-18.45 OP 17.30-19.00   Pole 2 18.45-20.00 Pole 1 18.45-20.00 Av. Choreo 18.45-20.00 Dansfys 19.00-20.00 OP 16.00-17.30 Pole 5 20.15 -21.30 Pole 4 20.15-21.30 Av. Hoop 20.15-21.15 Stretch 20.10-21.10 Denna omgång låter vi  Aerial hoop 3, Aerial hoop 4 och Poledance 6 ta en paus då det varit så få deltagare som visat intresse. Vi tipsar istället om Avancerad Choreo för de som vill hålla sin poledance styrka igång. Vi har även kvar paketpriset för Dansfys/Stretch för 1200kr (ordinarie pris 1600kr) som är ett utmärkt komplement till våra övriga kurser för dig som vill träna flera gånger i veckan. Glöm inte att ni kan boka in er på obegränsad Open Practise under omgången för 350kr när ni samtidigt bokar en kurs i poledance eller aerial hoop! Hoppas vi ses i oktober! / Uppsala Pole &...